uda i

[...] jadać bo mój mąż nie przepada. Trzymam kciuki za osiągnięcie celu :) Nie jadam często, można powiedzieć, że wyjątkowo- a taka okazja teraz była :) Dziękuję, wierzę, że się uda- w końcu. Jak to powiedział mój trener: wszystko już mam, a przede wszystkim stabilizację i spokój, brak egzaminów i stresów. Nadeszła chyba odpowiednia pora :) 40 minut [...]

25.02.2018r. --> -->25.06.2018r. -->29.10.2018r. OBWÓD RAMIENIA: 36cm -->32cm -->31cm (minus 5cm) OBWÓD ŁYDKI: 47cm -->41cm -->42cm (minus 5cm) OBWÓD UDA: 69cm -->61cm -->62cm (minus 7cm) OBWÓD BIODER: 119cm -->106,5cm -->107cm (minus 12cm) OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 104cm-->88,5cm -->88cm (minus 16cm) OBWÓD TALI 92cm -->83cm -->82cm [...]

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: vade PŁEĆ: M WIEK: 21 WZROST: 182 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 14msc ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 OBWÓD BICEPSU: 35 OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 90 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 88 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 107 [...]

[...] 51 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 80 cm Obwód pod biustem : 68cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64cm Obwód na wysokości pępka : 78cm Obwód bioder (3): 89 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: nie wiem czy dobrze mierzę 53 Obwód łydki : tez nie wiem czy w dobrym miejscu mierzę? 34 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, pupa, [...]

liczę,ze uda sie pojeździć 30 min na rowerku i wypocić cały ten syf z siebie. Nie byłem z tydzień na saunie i syfy mi poznikały

jadę na wekend do domu, też nie wiem czy mi się uda diete utrzymać taką jak u siebie, bo ciężko będzie odmówić mamusi jakichś placków ziemniaczanych... ale miejmy nadzieje że dużo nie odbiegnę od założeń. No i będę mógł się zważyć i porównać ile już poszło ;P

ja sobie raz uda zrobiłam depilatorem i pachy,od tamtej pory mam spokój,rosna tak rzeadkie i mało,ze prawie nie widac

[...] bleee, dlatego kiedys robilam intwerwaly to nie dosc ze krocej to jeszcze jakos czas szybciej mija. W koncu sie musze zabrac za ta swoja biedna kondycje juz za pare dni zaczne mam nadzieje biegac :-/ A co do progresu w ciezarach, to ciezej jak mozna dolozyc tylko 5kg ale za to jak mozna byc zadowolonym z siebie jak sie juz uda na raz 5kg

King_Odin, jeśli mam rocznikowo 18lat (w grudniu urodziny), to się jeszcze załapuję ? Czy mógłbym spróbować ? Staż 2,5 roku ciągłego treningu. (link do mojego obecnego dziennika w podpisie). PS: wysłałem ankietę, może się uda pozdrawiam Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2011-02-08 22:17:28

nie ide siedzieć tylko umówiłem sie z ziomami tylko na godzine o której dostaniemy papier i idziemy na działke do kumpla ile ludzi sie tylko da zebrać i impreza na całego dziś smutno nie będzie przymierzałem spodnie to sie za **** nie zmieszcze :( uda musiały nabrac kilka cm i pas

js mam identyczną budowe i układ mięsni jeśli chodzi o uda grałeś w piłke?możę to od tego

"a lekarz powie to samo 2g testa week i samo przejdzie" Jak mi sie uda nim zostac to tez tak bede mowil

[...] jest to niemożliwe. No jeśli na sztandze jest 60kg to wiadomo ale nie jak masz 150kg lub lepiej. Jednym słowem nie owawiaj się tylko już od początku boju ciągnij sztangę po udach i odchylaj się na maxa do tyłu jakbyś chciał się przewrócić na plecy ale spoko nic się nie stanie. JAk uda się przezwyciężyć obawę wówczas kolejne kilogramy będziesz [...]

no w 2gim to nawet nozyc nie zrobilem ... chyba sie po prostu balem w poniedziałek potrenuje ... i moze sie uda te 120 wyjeepac

Nic nie poradze, wiem jedynie ze mi sie pogarsza i juz nie daje rady. Czasami mam takie mysle ze mam ochote sobie cos zrobic i w koncu kiedys mi sie uda Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2013-11-13 01:49:36

[...] przyszedl o 14 jak tu pierdzace garbate babcie staly od 5:40 rano w kolejce do rejestracji zeby ponarzekac u lekarza ze chleb w lidlu zdrozal %-) ZABIJE a pozniej jak sie uda "zalogowac"%-) do lekarza to bedzie " a czemu pan znowu sam sobie dozuje dawki, powinien pan isc na kontrole do endokrynologa, pan sie doigra, zobaczy pan to jest smierc" [...]

Ja generalnie jestem jasny blondas i nie widać u mnie włosów ale nogi sobie pojadę zwykłą maszynką elektryczną. Mam plan żeby to zrobić dzisiaj wieczorem na spokojnie i zobaczyć jak wyglądają uda bez włosia :P

[...] ale lepiej niz z gorymysle. Cos mam z prawym udem . Po kazdym shocie bardzo boli a lewe nie to dobrze że przynajmniej chociaż troche lepiej jak przybiłeś z boku a co do uda ja też mam tak z prawym tzn może nie aż tak że mnie napie.... ale zawsze trafie w jakis nerw albo mnie boli przy wbijaniu a w lewe luzik max może prawe udo jakieś [...]

[...] tak skoczyła w górę :( tłumaczę sobie, że może to woda bo znacznie więcej piję niż poprzednio i staram się dalej walczyć najlepiej jak umiem.. W końcu kiedyś musi mi się udać pokonać ten tłuszcz :) Środa: trening B: rozgrzewka na orbitreku 10 min Martwy ciąg  15powt x 30kg, 20powt x 35kg Wyciskanie sztangi stojąc  2 serie x 15 powt x 10kg [...]

Ja mam do szkoły jutro i w niedzielę.. ale tez mam pracę wiec do roboty musze... Może uda się pozaliczać jak coś egzaminy